Psykoterapi/KBT

KBT- Kognitiv beteendeterapi är en psykoterapiform som grundar sig på forskning och teoribildning inom inlärningspsykologi, kognitionspsykologi och socialpsykologi.
Tonvikten ligger på samspelet mellan individen och omgivningen, här och nu.
I KBT betonas samarbete, där både terapeut och klient förväntas vara aktiva. Klienten får hemuppgifter mellan sessionerna.
Behandlingsarbetet baserar sig på en beteendeanalys. I den analyseras klientens problem, hur de uppstått och vad som vidmakthåller dem.
Terapeuten undervisar, förklarar och gör problemen begripliga utifrån KBT-teorier.
Behandlingsinterventioner förklaras tydligt hur de ska gå till och varför man gör dem.
Tydliga och konkreta behandlingsmål formuleras och behandlingsarbetet utvärderas efter behandlingen.
Behandlingsformatet varierar. KBT kan bedrivas individuellt, i grupp, familj eller par.

KBT har på vetenskapliga grunder visat sig vara en effektiv behandlingsmetod vid de flesta psykiska problem som exempelvis:
Sömnstörningar, kronisk smärta, huvudvärk, stress
Depression, ångest, fobier, tvångssyndrom, posttraumatisk stressyndrom, hypokondri
Ätstörningar
Missbruksproblem
Organisationsproblem- konfliktlösning